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可以通过以下步骤来更换抖音绑定的手机号码。
1、打开抖音，在屏幕的右下角找到"我"并点击。
2、打开"我"的页面后，找到并打开右上角的设置或三个横杠的菜单选项。
3、在设置菜单中找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面，点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面里选择“更换已绑定的手机号”，根据提示进行操作，可能需要输入原手机号的验证码。
6、输入新的手机号并按照提示进行验证，完成验证后，即可完成换绑操作。
如果之前绑定的手机号码不再使用，可以通过抖音账号申诉来解绑手机号，具体步骤包括打开抖音账号进入待处理的页面，选择申诉找回账号的方式并填写相关信息进行申诉，账号审核通过后，可以解除原手机号的绑定并重新绑定新的手机号，如果原手机号已经注销无法接收验证码，可以尝试联系抖音客服以获取帮助，在此过程中，可能需要提供账号信息以证明身份，为了避免影响账号的正常使用，建议尽快更换绑定的手机号，以上内容仅供参考，请以抖音官方平台的实际操作为准。